すっぽんサプリを飲むオススメのタイミングを紹介!
無理なく綺麗にダイエット!オススメのすっぽんサプリランキング
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目的別サプリを飲むタイミングを紹介!

目的別サプリを飲むタイミングを紹介!

すっぽんサプリには、ダイエット以外にも様々な効果があることで知られています。中でも有名なのが、滋養強壮、美容の2つでこれはアミノ酸とコラーゲンが関係しています。ダイエットとプラスしてこれらの効果も欲しいなという場合、どんなすっぽんサプリを選ぶのが良いのか、また飲むタイミングなどはあるのかなどをそれぞれお話していこうと思いますので、是非参考にしてみてください。

ダイエット目的の場合

ダイエット目的の場合

ダイエット目的ですっぽんサプリを飲む場合は、アミノ酸は30分で体に吸収されることから、運動する30分前に飲むのが一番効果的だと言われています。

運動と言っても本格的なものから、掃除や洗濯など日常生活で取り入れられるストレッチのようなものまで様々ですが、自分に合った方法や運動量はその日の体調などによって決めていくのも良いと思います。

毎日家事の前に飲むというのも日課になって忘れることもないですし、一番楽な方法かもしれません。

アミノ酸は空腹時により吸収されやすいので、その時間を狙うのも良いでしょう。また女性の場合は生理後約1週間は痩せる体質に変化しているので、この期間に積極的に運動を取り入れていくと目標体重までかなり近付けるかと思います。

美容目的の場合

美容目的の場合

美容目的ですっぽんサプリを飲む場合は、シンデレラタイムと呼ばれる午後10時から午前2時の間に飲むのがオススメです。この時間には、皮膚や細胞が生まれ変わると言われていますので、寝る前のこの時間帯であればより良い効果を感じることができると思います。

万が一、寝る前にすっぽんサプリを飲むと寝付きが悪くなる場合は、夕食後に飲むか、寝る数時間前には飲んでおくことをオススメします。

いかにすっぽんサプリを飲んで、シンデレラタイムに質の良い睡眠をとるかにかかっているので、眠れなくても直前にすっぽんサプリを飲むのではなく、飲む時間の工夫をして睡眠を優先するようにしてくださいね。お風呂上がりにパックをしながらとか、お手入れをしながら飲むのもオススメです。

アンチエイジング目的の場合

アンチエイジング目的の場合

アンチエイジング目的ですっぽんサプリを飲む場合は、他の目的とは全く逆の考えで食後をオススメしています。食事で体内に取り入れた栄養素の効果にすっぽんサプリの栄養素をプラスして栄養効果を高めるという考えで、より美しく若々しい女性で居られるのです。

食後にオススメする理由は一つあって、アンチエイジングを目的とされる方の場合年齢層が高めということもあり、胃腸があまり強くない傾向にありますので、他の目的の場合は食前を意識した飲み方になっていますが、その場合胃腸に負担がかかるため断然食後をオススメしています。

快適にアンチエイジングをしていくためのちょっとした工夫になりますね。健康的に若々しくが目的なのに胃腸がやられたら本末転倒ですから、注意してくださいね。