大切な肝臓の働きを、すっぽんサプリがサポートしてくれる!
無理なく綺麗にダイエット!オススメのすっぽんサプリランキング
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  1. すっぽんサプリは肝臓の働きもサポートしてくれる

肝臓の働き

肝臓の働き

体の中で一番大きくて重い臓器が肝臓です。血液がたくさん含まれ「体内の化学工場」といわれています。この肝臓には主に3つの働きがあります。

① 代謝・貯蔵
まず食べた物は小腸で吸収されます。栄養分として分解されて肝臓に送られます。肝臓では体が必要とする物質に変化させて必要なときに送り出し、間に合っているときは一時的に貯蔵するという役目を果たしています。
② 解毒
体内に入ってくる有害物質を無毒化し体の外に排出する働きをします。アルコールだけでなく食品添加物、農薬、薬なども有害物質になります。アルコールの場合、分解されるとアセドアルデヒドというアルコールよりも毒性が強いといわれる物質ができます。アセドアルデヒドもさらに分解され無害化されるのですが、肝臓の機能が低下している人や、そもそもアセドアルデヒドを分解する酵素が少ない人はアセドアルデヒドを分解しきれず二日酔いの原因となるのです。また女性に多い便秘も肝臓の機能を低下させてしまう要因ともいわれています。
③ 胆汁の生産
脂っこい食べ物の消化吸収を助けるのが胆汁です。この胆汁は肝臓で不要なものを使って生産され貯蔵されます。脂っこい食べ物を食べると脂肪とともに調整された量の胆汁が十二指腸に運ばれるのです。肝機能が低下すると、胆汁の成分の一つであるコレステロールがたまって胆石ができやすくなります。また機能低下で胆汁が体外に排出できなくなると、血液中に胆汁がめぐることになります。胆汁にはビリルビンという黄色い物質が入っているため、体中に胆汁がまわると皮膚や白目の部分が黄色になり、黄疸の症状が出るのです。

アミノ酸が肝臓の働きをサポートしてくれる

アミノ酸が肝臓の働きをサポートしてくれる

お酒の飲み過ぎ、脂っこい料理の食べすぎなど、食生活が偏ると一気に負担がかかるのが肝臓です。

肝臓はダメージを受けるとタンパク質を使って修復しようとします。そのためタンパク質の成分であるアミノ酸を摂取することで肝臓の機能を回復し、アルコールの分解や脂肪の吸収など正常な働きをサポートすることになるのです。肝臓に効果のあるアミノ酸は体内で生成されない必須アミノ酸に含まれています。そのため赤身の肉や魚、チーズ、しじみ、大豆製品などの食品をバランス良く食事で取る必要があります。

肝臓は酷使されて疲労し機能が低下していても自覚症状がほとんど感じられない臓器でもあることから「沈黙の臓器」ともいわれ、病気が進行していても発見が遅れてしまうこともあるのです。そのため肝臓の働きをサポートするアミノ酸を日々摂取することが大切になるのです。食事だけでなく必須アミノ酸がバランス良く含まれたすっぽんサプリなどを上手に取り入れることもおすすめです。